ルイボスティーと筋トレで健康的なダイエット

ただ単に食事のカロリーを抑えたダイエット法では、キレイに痩せる事はできません。
摂取カロリーを抑えた食事を続けると、当然体重は減りますが、脂肪は残り筋肉が落ちてしまうケースがほとんどです。
筋肉が落ちた状態では、引き締まったボディラインにはなりませんし、元の食事に戻した途端、体重が戻る「リバウンド」の危険性も高まります。
また、バランスの悪い食事を続けた事で、肌荒れや、肌にハリやツヤが無くなる、髪が抜けやすくなるといった、美容面にも悪影響を与えてしまいます。
ダイエットは健康的に痩せてこそ、成功と言えるでしょう。

健康的なダイエット法として、今注目されているのが「ルイボスティー」です。
ルイボスティーはアフリカで採れる、マメ科の植物から作られたお茶です。
強力な抗酸化作用を持っており、新陳代謝をアップするお茶として知られています。
新陳代謝が低下すると、食事で摂った糖や脂肪がエネルギーへと変換されず、そのまま脂肪として体に蓄積されてしまいます。
ですので、ダイエットを成功させるには、新陳代謝を高める事が大切です。

ルイボスティーには抗酸化作用の他に、ビタミン類やミネラル類も多く含まれており、ダイエット中に起こりがちな肌荒れなどの予防にも有効です。
ただ、ルイボスティーだけでなあく、筋トレも追加すると、より新陳代謝がアップし痩せやすい体質になります。
筋トレをして筋肉をつける事で、よりエネルギーの消費を高める事ができるのです。
筋トレをして筋肉が増えれば家事や、睡眠中もエネルギーが使われる為、痩せやすい体質へと変化します。
今まで、無理な食事制限ばかりのダイエットで、リバウンドを繰り返してきた方は、ルイボスティーと筋トレによるダイエットで、キレイなボディラインを手に入れましょう。